Самая важная еда для долголетия

Уже давно ведутся исследования по изучению долголетия и анализу пищевых привычек долгожителей, одновременно рассматриваются прямые связи между питанием и продолжительностью жизни.Поскольку долголетие понимается с качественной и количественной точек зрения, теперь с большой долей уверенности можно заключить, что есть возможность замедлить… Продолжить чтение

Почему лучше заниматься в фитнес-центрах?

Ведение здорового образа сегодня не только полезно для организма, но и очень модно. Активная пропаганда в социальных сетях правильного питания и занятий спортом в домашних условиях нашла поддержку со стороны многих сотен тысяч пользователей.

Что делать женщине в тренажерном зале: возможности и варианты

Раньше тренажерные залы и фитнес — центры вообще создавались и строились с расчетом только на мужчин, однако за последние пятнадцать лет все больше и больше женщин осваивают этот вид активного времяпрепровождения. Разнообразное оборудование и многофункциональная аппаратура в тренажерных залах подходят… Продолжить чтение

Преимущества похудения с помощью йоги

Многие люди занимаются йогой, чтобы похудеть. Йога может стать и вашим основным способом потери веса или хорошим дополнением к программе похудения. Без сомнения, йога успешно поможет вам избавиться от лишнего веса, который является большой проблемой для людей во всем мире.… Продолжить чтение

Как начать заниматся фитнесом

 Перед началом самый первый шаг занятий – данное оценка того, как выбранный вид спорта подходит вам, и какова обязана быть интенсивность занятий. Всякий раз, как скоро вы начинаете програмку упражнений, надлежит целенаправлено посоветоваться с доктором. «Каждый, у кого есть некие… Продолжить чтение

Выбор фитнес-направления для похудения

Кое-кому подфортило от самого рождения, и она владеет превосходным обменом веществ, потому и не потребуется прилагать особенных усилий по поддержанию своей фигуры в форме, а кое-кому приходится сражаться с избыточными килограммами и сантиметрами всю имеющуюся жизнь.

Как выбрать фитнес-клуб?

Перед тем как начать заниматься спортом, следует позаботиться о выборе подходящего спортивного клуба. Поскольку эффективность тренировок во многом определяется регулярностью посещения занятий, то один из главных критериев – месторасположение.

Как быстро похудеть?

Каждая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Но малоподвижный образ жизни и неправильное питание рушат эти мечты. В настоящее время существует множество санаториев, медицинских центров и прочих учреждений, где похудеть довольно просто. Стоит рассмотреть, как можно быстро скинуть лишние… Продолжить чтение

Как стать стройной

Любая среди нас мечтает смотреться более великолепной, нежели знаменитые актрисы из голливуда, покорившие сердца многих мужчин. Хотя, к сожалению, мы порой не можем похвастать безупречными формами.