Тяга штанги в наклоне

На сегодняшний день тяга штанги в наклоне к поясу является прекрасным базовым упражнением, массово используемым как в пауэрлифтинге, так и бодибилдинге для проработки спинных мышц, а также способствует приданию спине V-образной красивой формы. Такое упражнение может выполняться на тренировках не… Продолжить чтение

Тренировки на турнике

Турник – данное многоцелевой спортивный снаряд, посредством какого тренируются и укрепляются фактически все категории мускул. На нем возможно исполнять всевозможные виды физических нагрузок. Тренировки на турнике создают образцовое тело.

Фитнес без риска

 Женщины хотят всегда выглядеть красиво и привлекательно. Любые ситуации вызывают у них переживания о своем внешнем виде. И даже когда беременность, по всем параметрам, должна была сконцентрировать внимание на будущем рождении ребенка, женщина все так же мечтает об идеальной фигуре… Продолжить чтение

Поход в тренажёрный зал первый раз

После энергичной разминки следует отдохнуть одну две минутки и приступать к основной тренировки. Начнём с следующего упражнения, тренирующие спину — поясничные прогибания. Это упражнение, в котором задействуются мышцы разгибателя позвоночника.

Обустройство тренажерного зала

За последние несколько лет существенно возросла популярность фитнеса среди обычных людей. Сегодня в каждом микрорайоне есть фитнес-клуб (и даже не один), в котором созданы все условия для спортивных занятий.

Как начать заниматься спортом дома

 Часто у людей нет времени, или материальных возможностей посещать дорогие фитнес центры и заниматься спортом. Как же найти выход из данной ситуации? Выход один — тренироваться в домашних условиях. О том, как это сделать правильно и пойдет речь в статье

Как сделать красивую фигуру?

Стать обладателем красивой фигуры мечтают многие – не только женщины, но и мужчины. Но что значит иметь красивую фигуру и как этого добиться, особенно если никогда раньше спортом не занимался?